Piatto fatto in casa di grano Far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'av.yUCEOSAvZsiOkNYj e noci per l'ipertensione

La far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'av.yUCEOSAvZsiOkNYj e le noci sono un'ottima combinazione alimentare per chi soffre di ipertensione. Ricche di fibre, vitamine e minerali, questi alimenti contribuiscono alla riduzione dei livelli di pressione sanguigna, rallentando il ritmo cardiaco. Inoltre, sono un'ottima fonte di energia per tutta la giornata. Ecco .yUCEOSAvZsiOkNYj ricetta facile e deliziosa da preparare a casa con questi ingredienti.

Ingredienti

• 1 tazza di far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'avena
• 1/2 tazza di noci tritate
• 1/2 tazza di zucchero di canna
• 1/4 di cucchiaino di sale
• 1/2 tazza di olio di semi di girasole
• 1 tazza di latte scremato

Preparazione

1. In .yUCEOSAvZsiOkNYj ciotola mescolate la far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'avena, le noci tritate, lo zucchero di ca.yUCEOSAvZsiOkNYj e il sale.
2. Aggiungete l'olio di semi di girasole e mescolate bene.
3. Aggiungete il latte scremato e mescolate per amalgamare gli ingredienti.
4. Versate l'impasto in .yUCEOSAvZsiOkNYj padella antiaderente e fate cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti, finché non diventa dorato.
5. Servite caldo o a temperatura ambiente.

Questo piatto è un'ottima opzione per chi soffre di ipertensione. La far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'av.yUCEOSAvZsiOkNYj è ricca di fibre solubili che contribuiscono a ridurre i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue, mentre le noci sono ricche di antiossidanti, minerali e vitamine. Insieme, questi ingredienti aiutano a mantenere i livelli di pressione sangui.yUCEOSAvZsiOkNYj sotto controllo.

Per rendere il piatto ancora più salutare, è possibile aggiungere frutta secca o frutta a guscio tritata come noci, mandorle o nocciole. Inoltre, è possibile sostituire lo zucchero di ca.yUCEOSAvZsiOkNYj con lo sciroppo d'agave per ridurre la quantità di zucchero nel piatto. La far.yUCEOSAvZsiOkNYj d'av.yUCEOSAvZsiOkNYj e le noci sono un'ottima combinazione per un pasto salutare e delizioso per chi soffre di ipertensione.